Чи часто Ви зустрічаєтеся з таким: прийшли, наприклад, на роботу, в новій сукні, яка Вам личить, а Ваша колега замість того, щоб захопитися поєднанням “плаття і Ви”, Вам співчутливо так говорить: “Ой, а стібки на правій кишені не рівні ”
Або з таким: Ви захистили дисертацію» Вас розпирає від гордості, тому що дисертацію писали самі! Приймальна комісія висловила своє схвалення! І тут зустрічаєте сусідку по під’їзду, яка цікавиться, як у вас справи. Ви їй радісно: “Захист вчора пройшов на” ура “”, а у відповідь чуєте: “Ну що ж ти все вчишся і вчишся, розумних заміж ніхто не кличе”.
Або з таким: “Ви улаштовуєтеся на нову роботу, а Ваше начальство, нічого про Вас не знаючи, каже, наприклад:” Ми Вас беремо тільки тому, що Ви живете поруч “.
Думаю, напрямок зрозумілий. Можливо і у Вас знайдуться декілька власних прикладів коли, Ви перебували в гарному настрої, були відкриті до оточуючих і очікували, що суспільство або оцінить Ваші очевидні соціальні успіхи, які далися важкою працею, або схвалить якісь особистісні якості. Але, натомість, суспільство видавало Вам у відповідь, в особі якоїсь персони, щось на тему “А ось тут у тебе велика прогалина …”. І настрій псується, і не розумієш, навіщо їм це потрібно.
А дійсно, який психологічний механізм ховається за бажанням людини сказати ближньому завуальовану або незавуальованою гидоту і тим самим знизити ті чи інші досягнення? Такий механізм – знецінення, воно надійно захищає людей від усіляких неприємних переживань.
Ось уявіть. Живе собі людина, ненавидить свою роботу, вважає, що особливих здібностей у нього немає, нічого з себе не представляє, самооцінка низька і тут поруч з’являється хтось, хто роботу любить, і у кого явні здібності до своєї роботи. Що повинна відчувати людина, дивлячись на “щасливого” колегу?
Дуже часто такі люди відчувають майже фізичний біль. І для того, щоб самооцінка остаточно не впала і не звалила свого власника, щоб відчувати себе в безпеці і якось жити далі без болю, така людина віртуозно знаходить “проломи” в перевагах іншого, тобто знецінення – це можливість як і раніше зберігати позитивне уявлення про себе.
Правда, можливість ця має масу вразливих місць. Адже при низькій самооцінці і неприйняття себе, людина змушена для збереження балансу весь час шукати підтвердження “Я – хороша” ззовні.
Оскільки гармонії в цьому мало, особа що знецінює погано усвідомлює свої реальні почуття і зовсім вже погано у таких людей з безумовним прийняттям і любов’ю до себе.
Можна з повною впевненістю сказати, що той, хто знецінює інших, робить це тому що в глибині душі знецінює себе.
Таке знецінення себе, швидше за все, починається в дитинстві.
Наприклад тоді, коли хтось із батьків, уражений в свою чергу своїми родичами, щоб не відчувати себе зовсім вже нікчемним, знаходить найбільш безпечним для себе, знецінювати свою дитину (а що, дитина, на відміну від дорослих, нічого такого батькам в дитинстві зробити не може)
Знецінення може виникати, наприклад, коли в родині двоє дітей, одного з яких батьки виділяють (наприклад, хлопчика), а іншого (дівчинку) ігнорують. Чи навпаки, дівчинку виділяють, хлопчика ігнорують. В кожній сім’ї існує свій міф, в якому знецінення має свою логіку. Проблема в тому, що при передачі сценарію логіка втрачає свій початковий сенс, а приниження себе і інших залишається.
Чому ж така некоректний і неприємний психологічний захист такий живучий?
Тому що дає людині безліч вигод:
- Знецінення інших – це можливість нічого не змінювати у своєму житті, відповідно уникати ризиків, пов’язаних з невдалими починаннями. Як йшлося вище, спершу люди знецінюють себе – свої можливості, здібності, особистісні якості, знання, цілі. Для чого це їм потрібно? Щоб уникнути розчарування в собі. Набагато простіше думати про себе так: “Я невдаха, тому мені ніколи не пощастить. Я не буду міняти роботу, навіть якщо вона мене злить, все одно краще не знайду” і .. нічого не змінювати. Потім, щоб підтримувати гомеостаз, їм потрібно знецінювати інших, інакше їхнє сприйняття себе, і без того крихке, просто розіб’ється на дрібні осколки. Тому всі “конкуренти”, у яких виходить краще, які люблять свою роботу, неодмінно повинні бути знеціненими: “Ну подумаєш, він добре це робить, зате він повільний” або “З такою зовнішністю тільки і залишається сидіти з ранку до вечора на роботі”. Коли я працювала в коледжі, студенти розповіли мені, що згуртований кістяк групи просто висміював і принижував тих учнів, хто прийшов за знаннями і добре відповідав.
- Знецінення дуже допомагає захищатися від власних почуттів, для це всього лише потрібно узагальнити інформацію про людей. Наприклад: “Всі начальники – безсовісні” або “Всі жінки – дурепи” або “Чоловік завжди небезпечний”. Часто знецінюють тих, хто дуже потрібен, але внаслідок того чи іншого індивідуального досвіду підривається довіра до певної категорії людей чи взагалі глобально всіх. І тут знецінення використовується для того, щоб не довіряти, не зближуватися, не звикати, щоб тримати безпечну дистанцію.
- Знецінення допомагає не тільки зберегти ригідність кордонів свого “Его” від власних же посягань, але ще й компенсує потенційну “шкоду”, яку міг би завдати той, кого знецінюють, “піднесенням” над знеціненою людиною за допомогою спритних маніпуляцій. Варто сказати людині щось на кшталт фрази головного героя з “Діамантової руки” “А у Вас вус відклеївся!”, І людина тут же хапається за обличчя, і в цей момент вона “відкрита для удару”.
Знецінення інших безсумнівно відноситься до різновиду психологічного насильства. Бажано дистанціюватися від знайомих, у яких ненаситна потреба в знеціненні інших.
І важливо розуміти, що коли Вас знецінюють, то інша людина приховує за подібними діями свій власний абсолютно неусвідомлений панічний страх (бути незначним, близькості, болі та ін.) І хронічно незадоволені потреби в прийнятті себе, і, якщо у Вас це викликає бурхливі негативні емоції, значить, подібна вразливість може бути і у Вас. І єдиний прийнятний вихід – звернутися до фахівця, тому що, можливо, якісь ситуації в минулому, сформували у Вас певну реакцію, яку чудово вловлює “знецінювач”.
перекладено з російської
автор: Браницька Наталія
