Повага до себе та інших.
Цікаво, що під самоповагою багато хто розуміє: “За що я себе поважаю?”
Повага інших – «За що я поважаю інших людей?»
На мій погляд, кажучи про повагу важливо не «За що …», а «Як …»
Повага до себе. Як?
Повага до інших починається з самоповаги. Поважаючи себе, я поважаю інших. Поважаючи себе, я поважаю навколишній світ.
Самоповага має дві форми: ставлення до свого тіла і особистості.
Ставлення до тіла – турбота про своє тіло, фізичне здоров’я і зовнішній вигляд. Уміння вести здоровий спосіб життя. Відсутність фізичної активності, вживання наркотиків, зловживання алкоголем, порушення харчування і сну – це не здоровий спосіб життя.
Ставлення до своєї особистості – розвиток своїх особистісних якостей, професійний розвиток, турбота про психологічне здоров’я.
Здатність керувати своїми почуттями, справлятися зі своїм хвилюванням, гнівом.
Наприклад, займатися самобичуванням – це неповага до себе.Кричати в гніві і ображати оточуючих – це також неповага до себе.
– Розвивати уміння управляти своїми бажаннями і потребами.
– Здатність передбачати наслідки своїх вчинків.
– Бути чесним перед собою
-Здатність зберігати психічну рівновагу при конфліктах.
Повага інших. Як?
Як проявляється повага до інших людей
– вміння сприймати людей цілісно,
- визнання почуттів, потреб іншого,
– його переваг, його меж,
– незалежно від віку, статі, статусу, фінансового благополуччя.
– не заподіювати шкоди як фізичної, так і моральної.
– враховувати і приймати цінності і світогляд іншого.
– здатність бачити в іншому автономну особистість.
– уміння співпереживати іншим і давати грамотну підтримку, якщо про це просять (не рятувати, «наздоганяти і заподіювати добро»)
Якщо я поважаю себе, то буду з повагою ставитися до свого партнера (чоловіка / дружини), батьків, дітей, колег.
Не буду кричати на інших, принижувати і ображати, а також проявляти фізичну агресію.
Приклад: батьки, які б’ють своїх дітей – проявляють неповагу не тільки до дітей, але і до себе.
Батьки, які входять в кімнату підлітка постукавши в двері – виявляють повагу до особистості підлітка і його кордонів.
Повага до навколишнього світу проявляється:
– У підтримці порядку і чистоти навколишнього світу.
Приклад, залишити сміття після пікніка – це не повага до себе і природи.
– Повага до тваринного світу, турбота про тварин.
перекладено з російської
автор: Мальцева Ірина Олександрівна
